ID ESERCIZIO: 0419 Attrezzatura: dumbbell
dumbbell standing front raise above head
Parte del Corpo: shoulders Target Principale: delts Gruppo: trapezius
Muscoli Sinergici:
trapezius biceps
Istruzioni Passo-Passo Disponibile in 10 Lingue
Italian
Stai con i piedi a larghezza delle spalle, tenendo un manubrio in ogni mano con una presa sopra la testa. Tieni le braccia dritte e solleva i manubri davanti a te, sollevandoli sopra la testa. Fermati un attimo in cima, poi abbassa lentamente i manubri alla posizione iniziale. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
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