dumbbell around pullover
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Allonge-toi à plat sur un banc, la tête à une extrémité et les pieds fermement au sol. Tiens un haltère des deux mains et étends les bras droit au-dessus de ta poitrine. En gardant les bras tendus, abaisse lentement l'haltère derrière ta tête dans un mouvement en arc. Marque une pause en bas, puis ramène l'haltère à la position de départ. Répète le nombre de répétitions souhaité.
Lie flat on a bench with your head at one end and your feet firmly on the ground. Hold a dumbbell with both hands and extend your arms straight above your chest. Keeping your arms straight, slowly lower the dumbbell behind your head in an arc motion. Pause for a moment at the bottom, then raise the dumbbell back to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 dumbbell around pullover exercise.cta.desc2
exercise.cta.button