ID D'EXERCICE: 0251 Équipement: body weight
chest dip
Partie du Corps: chest Cible Principale: pectorals Groupe: triceps
Muscles Synergistes:
triceps shoulders
Instructions de Mouvement Étape par Étape Disponible en 10 Langues
French
Positionne-toi sur des barres parallèles, les bras complètement tendus et le corps droit. Abaisse ton corps en fléchissant tes coudes jusqu'à ce que tes épaules soient sous tes coudes. Repousse-toi vers le haut jusqu'à la position de départ en tendant tes bras. Répète le nombre de répétitions souhaité.
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