エクササイズ ID: 0251 器具: body weight
chest dip
部位: chest 主要ターゲット: pectorals グループ: triceps
サポート協働筋:
triceps shoulders
ステップバイステップのフォーム指示 10言語で利用可能
🇬🇧 English (Fallback)
Position yourself on parallel bars with your arms fully extended and your body straight. Lower your body by bending your elbows until your shoulders are below your elbows. Push yourself back up to the starting position by straightening your arms. Repeat for the desired number of repetitions.
Advertisement
このエクササイズをFlexPulseアプリで追跡
器具が使われている時に chest dip 交換する必要がありますか？ FlexPulseの1タップ交換を使用して自動的に代替します。
リリース通知へのアクセスを取得 →