ID DEL EJERCICIO: 0251 Equipo: body weight
chest dip
Parte del Cuerpo: chest Objetivo Principal: pectorals Grupo: triceps
Músculos Sinergistas:
triceps shoulders
Instrucciones Paso a Paso Disponible en 10 Idiomas
Spanish
Colócate en las barras paralelas con los brazos completamente extendidos y el cuerpo recto. Baja el cuerpo flexionando los codos hasta que los hombros queden por debajo de los codos. Empújate de vuelta hacia arriba a la posición inicial extendiendo los brazos. Repite el número de repeticiones deseado.
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