ID D'EXERCICE: 0204 Équipement: cable
cable rear drive
Partie du Corps: upper arms Cible Principale: triceps Groupe: shoulders
Muscles Synergistes:
shoulders back
Instructions de Mouvement Étape par Étape Disponible en 10 Langues
French
Fixe une poignée à une machine à câble à poulie basse et tiens-toi dos à la machine. Saisis la poignée avec une prise en pronation et étends les bras droit devant toi. En gardant les coudes immobiles, tire la poignée vers ton corps, en contractant tes triceps à la fin du mouvement. Ramène lentement la poignée à la position de départ et répète pour le nombre de répétitions souhaité.
Advertisement
Suivez cet exercice dans l'application FlexPulse
Besoin de remplacer cable rear drive quand l'équipement est occupé ? Utilisez le remplacement en 1 clic de FlexPulse.
Obtenir l'Accès aux Notifications de Lancement →