ID ESERCIZIO: 0204 Attrezzatura: cable
cable rear drive
Parte del Corpo: upper arms Target Principale: triceps Gruppo: shoulders
Muscoli Sinergici:
shoulders back
Istruzioni Passo-Passo Disponibile in 10 Lingue
Italian
Fissa una maniglia a una macchina a cavo a carrucole bassa e mettiti rivolto di spalle alla macchina. Afferra il manico con una presa sopra la mano e estendi le braccia dritte davanti a te. Mantenendo i gomiti fermi, tira la maniglia verso il corpo, stringendo i tricipiti alla fine del movimento. Riporta lentamente la maniglia alla posizione iniziale e ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Advertisement
Traccia questo esercizio nell'app FlexPulse
Hai bisogno di sostituire cable rear drive quando l'attrezzatura è occupata? Usa la sostituzione in 1 tocco di FlexPulse.
Ottieni l'Accesso alle Notifiche di Lancio →