cable one arm fly on exercise ball
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Siéntate sobre un balón de ejercicio con los pies apoyados planos en el suelo y la espalda recta. Sujeta una agarradera del cable con una mano y extiende el brazo hacia el lado, paralelo al suelo. Mantén el codo ligeramente flexionado y la palma hacia adelante. Lleva lentamente el brazo a través del cuerpo, apretando los músculos del pecho. Haz una pausa por un momento al final del movimiento, luego regresa lentamente a la posición inicial. Repite el número de repeticiones deseado, luego cambia de lado.
Sit on an exercise ball with your feet flat on the ground and your back straight. Hold a cable handle in one hand and extend your arm out to the side, parallel to the ground. Keep your elbow slightly bent and your palm facing forward. Slowly bring your arm across your body, squeezing your chest muscles. Pause for a moment at the end of the movement, then slowly return to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions, then switch sides.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 cable one arm fly on exercise ball exercise.cta.desc2
exercise.cta.button