barbell guillotine bench press
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Túmbate sobre un banco con los pies apoyados en el suelo y la espalda presionada contra el banco. Agarra la barra con un agarre pronado un poco más ancho que la separación de los hombros. Baja la barra lentamente hacia el cuello, manteniendo los codos apuntando hacia afuera. Haz una pausa breve cuando la barra esté justo encima del cuello. Empuja la barra de vuelta a la posición inicial, extendiendo completamente los brazos. Repite el número de repeticiones deseado.
Lie flat on a bench with your feet flat on the ground and your back pressed against the bench. Grasp the barbell with an overhand grip, slightly wider than shoulder-width apart. Lower the barbell slowly towards your neck, keeping your elbows pointed outwards. Pause for a moment when the barbell is just above your neck. Push the barbell back up to the starting position, fully extending your arms. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 barbell guillotine bench press exercise.cta.desc2
exercise.cta.button