锻炼 ID: 2363 设备: body weight

wide-grip chest dip on high parallel bars

身体部位: chest 主要目标: pectorals 组别: triceps

支持协同肌肉:

triceps shoulders

分步动作说明提供 10 种语言

Chinese

将自己置于双杠上，双臂完全伸展，身体悬浮在空中。稍微向前倾，弯曲肘部降低身体，直到胸部位于杠铃上方。暂停片刻，然后伸直手臂，将自己推回起始位置。重复所需的重复次数。

当设备被占用时 wide-grip chest dip on high parallel bars 需要更换？使用 FlexPulse 一键替换器自动替换。