wide-grip chest dip on high parallel bars
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Ustaw się na poręczach równoległych z w pełni wyprostowanymi ramionami, a ciało zawieszone w powietrzu. Pochyl się lekko do przodu i opuść ciało, uginając łokcie, aż klatka piersiowa znajdzie się tuż nad poręczami. Zatrzymaj się na chwilę, a następnie wypchnij się z powrotem do pozycji wyjściowej, prostując ramiona. Powtórz zgodnie z żądaną liczbą powtórzeń.
Position yourself on the parallel bars with your arms fully extended and your body suspended in the air. Lean forward slightly and lower your body by bending your elbows until your chest is just above the bars. Pause for a moment, then push yourself back up to the starting position by straightening your arms. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 wide-grip chest dip on high parallel bars exercise.cta.desc2
exercise.cta.button