운동 ID: 2363 기구: body weight

wide-grip chest dip on high parallel bars

신체 부위: chest 주요 타겟: pectorals 그룹: triceps

보조 협응근:

triceps shoulders

단계별 자세 설명 10개 언어로 제공됨

Korean

평행 봉 위에 팔을 완전히 펴고 몸이 공중에 떠 있는 상태에서 위치합니다. 약간 앞으로 기울이고 팔꿈치를 구부려 가슴이 봉 바로 위에 올 때까지 몸을 내립니다. 잠깐 멈춘 후 팔을 펴서 시작 위치로 다시 올립니다. 원하는 반복 횟수만큼 반복합니다.

기구가 사용 중일 때 wide-grip chest dip on high parallel bars 교체해야 하나요? FlexPulse 1탭 교체기를 사용하여 자동으로 대체하세요.