wide-grip chest dip on high parallel bars
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Positionne-toi sur les barres parallèles, les bras complètement tendus et le corps suspendu dans les airs. Penche-toi légèrement en avant et abaisse ton corps en fléchissant les coudes jusqu'à ce que ta poitrine soit juste au-dessus des barres. Marque une pause, puis repousse-toi vers le haut jusqu'à la position de départ en tendant tes bras. Répète le nombre de répétitions souhaité.
Position yourself on the parallel bars with your arms fully extended and your body suspended in the air. Lean forward slightly and lower your body by bending your elbows until your chest is just above the bars. Pause for a moment, then push yourself back up to the starting position by straightening your arms. Repeat for the desired number of repetitions.
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