hands clasped circular toe touch (male)
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Встаньте, ноги на ширине плеч, руки сомкнуты перед грудью. Слегка согните колени и наклонитесь вперед в бедрах, сохраняя спину прямой. Опустите руки к пальцам ног круговыми движениями, дотягиваясь как можно дальше, не напрягаясь. Задержитесь на мгновение в нижней точке, затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторите необходимое количество повторений.
Stand with your feet shoulder-width apart and your hands clasped together in front of your chest. Bend your knees slightly and hinge forward at the hips, keeping your back straight. Lower your hands towards your toes in a circular motion, reaching as far as you can without straining. Pause for a moment at the bottom, then slowly return to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 hands clasped circular toe touch (male) exercise.cta.desc2
exercise.cta.button