cable one arm incline press on exercise ball
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Сядьте на мяч для упражнений, поставив ноги на землю, а спиной опираясь на наклонную скамью. Возьмите рукоятку троса в одну руку и поместите руку под углом 90 градусов, согнув локоть. Нажмите рукоятку троса вперед и вверх, полностью вытянув руку. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите рукоятку троса обратно в исходное положение. Повторите желаемое количество повторений, затем переключитесь на другую руку.
Sit on an exercise ball with your feet flat on the ground and your back resting against an incline bench. Hold a cable handle in one hand and position your arm at a 90-degree angle with your elbow bent. Press the cable handle forward and upward, extending your arm fully. Pause for a moment at the top, then slowly lower the cable handle back to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions, then switch to the other arm.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 cable one arm incline press on exercise ball exercise.cta.desc2
exercise.cta.button