cable supine reverse fly
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Прикрепите D-образную рукоятку к тренажеру с низким шкивом и лягте лицом вниз на ровную скамью. Возьмите D-образную рукоятку каждой рукой ладонями вниз и вытяните руки прямо перед собой. Держа руки прямыми, поднимите их в стороны, пока они не станут параллельны полу. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите руки обратно в исходное положение. Повторите необходимое количество повторений.
Attach a D-handle to a low pulley cable machine and lie face down on a flat bench. Grasp the D-handle with each hand, palms facing down, and extend your arms straight out in front of you. Keeping your arms straight, raise them out to the sides until they are parallel to the floor. Pause for a moment at the top, then slowly lower your arms back down to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 cable supine reverse fly exercise.cta.desc2
exercise.cta.button