cable front shoulder raise
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Stań w rozkroku na szerokość barków i chwyć uchwyt wyciągu nachwytem. Utrzymuj proste plecy i napięty tułów. Unieś uchwyt przed sobą, trzymając ramiona proste i dłonie skierowane w dół. Kontynuuj unoszenie, aż ramiona będą równoległe do podłogi. Zatrzymaj się na moment na górze, a następnie powoli opuść uchwyt do pozycji wyjściowej. Powtórz zalecaną liczbę powtórzeń.
Stand with your feet shoulder-width apart and grasp the cable handle with an overhand grip. Keep your back straight and your core engaged. Raise the cable handle in front of you, keeping your arms straight and your palms facing down. Continue lifting until your arms are parallel to the floor. Pause for a moment at the top, then slowly lower the cable handle back to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 cable front shoulder raise exercise.cta.desc2
exercise.cta.button