ID ESERCIZIO: 3758 Attrezzatura: leverage machine
lever standing chest press
Parte del Corpo: chest Target Principale: pectorals Gruppo: shoulders
Muscoli Sinergici:
shoulders triceps
Istruzioni Passo-Passo Disponibile in 10 Lingue
Italian
Regolare l'altezza del sedile e posizionarsi sulla macchina con i piedi appoggiati a terra. Afferrare le maniglie con una presa prona e posizionare le mani all'altezza del petto. Spingere le maniglie in avanti finché le braccia non sono completamente distese, mantenendo i gomiti leggermente piegati. Fai una pausa per un momento, quindi riporta lentamente le maniglie verso il petto, mantenendo il controllo durante tutto il movimento. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
Advertisement
Traccia questo esercizio nell'app FlexPulse
Hai bisogno di sostituire lever standing chest press quando l'attrezzatura è occupata? Usa la sostituzione in 1 tocco di FlexPulse.
Ottieni l'Accesso alle Notifiche di Lancio →