ID ESERCIZIO: 3552 Attrezzatura: body weight
quick feet v. 2
Parte del Corpo: upper legs Target Principale: quads Gruppo: calves
Muscoli Sinergici:
calves hamstrings
Istruzioni Passo-Passo Disponibile in 10 Lingue
Italian
Stai con i piedi alla larghezza delle spalle e le braccia lungo i fianchi. Inizia muovendo rapidamente i piedi su e giù, come se stessi correndo sul posto. Mantieni i movimenti rapidi e leggeri, concentrandoti sul rimanere sulle punte dei piedi. Continuare per la durata o il numero di ripetizioni desiderati.
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