dumbbell standing bent over two arm triceps extension

Stai con i piedi distanti alla larghezza delle spalle e tieni un manubrio in ciascuna mano. Piegati in avanti in vita, tenendo la schiena dritta e le ginocchia leggermente piegate. Allunga le braccia dritte all'indietro, tenendo i gomiti vicini al corpo. Abbassa lentamente i manubri fino alla posizione iniziale. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.