dumbbell standing bent over two arm triceps extension

Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sostén una mancuerna en cada mano. Inclínate hacia adelante desde la cintura, manteniendo la espalda recta y las rodillas ligeramente flexionadas. Extiende los brazos rectos hacia atrás, manteniendo los codos cerca del cuerpo. Baja lentamente las mancuernas de vuelta a la posición inicial. Repite el número de repeticiones deseado.