kettlebell one arm push press
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Stai con i piedi alla larghezza delle spalle, tenendo un kettlebell in una mano all'altezza delle spalle. Piega leggermente le ginocchia e coinvolgi il core. Premi il kettlebell sopra la testa estendendo il braccio e estendendo completamente le gambe. Abbassa il kettlebell nella posizione iniziale piegando le ginocchia e riportando il kettlebell alla spalla. Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato, quindi cambia lato.
Stand with your feet shoulder-width apart, holding a kettlebell in one hand at shoulder level. Bend your knees slightly and engage your core. Press the kettlebell overhead by extending your arm and fully extending your legs. Lower the kettlebell back to the starting position by bending your knees and bringing the kettlebell back to your shoulder. Repeat for the desired number of repetitions, then switch sides.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 kettlebell one arm push press exercise.cta.desc2
exercise.cta.button