incline reverse grip push-up
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Metti le mani sul bordo di una panca o di una superficie elevata, leggermente più larghe della larghezza delle spalle. Estendi le gambe dietro di te, appoggiandole sulle punte dei piedi, creando una linea retta dalla testa ai talloni. Abbassa il petto verso la panca piegando i gomiti, tenendoli vicini ai fianchi. Fai una pausa per un momento in basso, quindi spingiti nuovamente nella posizione di partenza estendendo le braccia. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
Place your hands on the edge of a bench or elevated surface, slightly wider than shoulder-width apart. Extend your legs behind you, resting on the balls of your feet, creating a straight line from your head to your heels. Lower your chest towards the bench by bending your elbows, keeping them close to your sides. Pause for a moment at the bottom, then push yourself back up to the starting position by extending your arms. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 incline reverse grip push-up exercise.cta.desc2
exercise.cta.button