ID ESERCIZIO: 0175 Attrezzatura: cable
cable kneeling crunch
Parte del Corpo: waist Target Principale: abs Gruppo: obliques
Muscoli Sinergici:
obliques
Istruzioni Passo-Passo Disponibile in 10 Lingue
Italian
Attacca una maniglia di corda a una carrucola alta e inginocchiati rivolto di spalle alla macchina. Tieni il manico della corda con entrambe le mani e posizionalo dietro la testa, tenendo i gomiti ai lati. Tieni i fianchi fermi, fletti la vita e schiaccia il busto verso le cosce. Fermati un attimo in fondo, poi torna lentamente alla posizione iniziale. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Advertisement
Traccia questo esercizio nell'app FlexPulse
Hai bisogno di sostituire cable kneeling crunch quando l'attrezzatura è occupata? Usa la sostituzione in 1 tocco di FlexPulse.
Ottieni l'Accesso alle Notifiche di Lancio →