band twisting overhead press
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et place l'élastique sous tes pieds. Tiens les poignées de l'élastique à hauteur d'épaule, les paumes tournées vers l'avant. Gaine ta sangle abdominale et pousse l'élastique au-dessus de ta tête, en étendant complètement tes bras. En poussant, pivote ton torse d'un côté en gardant tes hanches stables. Marque une pause en haut, puis reviens à la position de départ. Répète le développé et la rotation du côté opposé. Continue à alterner les côtés pour le nombre de répétitions souhaité.
Stand with your feet shoulder-width apart and place the band under your feet. Hold the band handles at shoulder height with your palms facing forward. Engage your core and press the band overhead, fully extending your arms. As you press, twist your torso to one side, keeping your hips stable. Pause for a moment at the top, then return to the starting position. Repeat the press and twist on the opposite side. Continue alternating sides for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 band twisting overhead press exercise.cta.desc2
exercise.cta.button