锻炼 ID: 1305 设备: medicine ball
medicine ball chest push single response
身体部位: chest 主要目标: pectorals 组别: triceps
支持协同肌肉:
triceps shoulders
分步动作说明 提供 10 种语言
Chinese
双脚分开与肩同宽站立，将健身球保持在胸部水平。 向前伸展双臂，将药球推离胸部。 暂停片刻，然后慢慢地将健身球放回胸前。 重复所需的重复次数。
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