ID DEL EJERCICIO: 1305 Equipo: medicine ball
medicine ball chest push single response
Parte del Cuerpo: chest Objetivo Principal: pectorals Grupo: triceps
Músculos Sinergistas:
triceps shoulders
Instrucciones Paso a Paso Disponible en 10 Idiomas
Spanish
Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros, sosteniendo el balón medicinal a la altura del pecho. Extiende los brazos hacia adelante, alejando el balón medicinal de tu pecho. Haz una pausa por un momento y luego lleva lentamente el balón medicinal de vuelta al pecho. Repite el número de repeticiones deseado.
Advertisement
Registra esto en FlexPulse
¿Necesitas cambiar medicine ball chest push single response cuando está ocupado? Usa FlexPulse para sustituir.
Obtener Notificación de Lanzamiento →