deep push up

从高平板支撑位置开始，双手分开略宽于肩宽，身体呈一条直线。 弯曲肘部，使胸部靠近地面，使胸部靠近地面。 推动手掌以伸展手臂并返回到起始位置。 重复所需的重复次数。