ID УПРАЖНЕНИЯ: 3313 Оборудование: weighted
weighted straight bar dip
Часть тела: chest Целевая мышца: pectorals Группа: triceps
Вспомогательные мышцы-синергисты:
triceps shoulders
Пошаговые инструкции Доступно на 10 языках
Russian
Встаньте между параллельными брусьями, полностью вытянув руки и выпрямив тело. Опустите тело, сгибая локти, пока плечи не станут параллельны земле. Сделайте паузу на мгновение, затем вернитесь в исходное положение, выпрямляя руки. Повторите необходимое количество повторений.
Advertisement
Отслеживайте это упражнение во FlexPulse
Нужно заменить weighted straight bar dip когда тренажер занят? Используйте замену FlexPulse в 1 клик для автоматической замены.
Получить доступ к уведомлению о запуске →