エクササイズ ID: 3313 器具: weighted
weighted straight bar dip
部位: chest 主要ターゲット: pectorals グループ: triceps
サポート協働筋:
triceps shoulders
ステップバイステップのフォーム指示 10言語で利用可能
🇬🇧 English (Fallback)
Position yourself between parallel bars with your arms fully extended and your body straight. Lower your body by bending your elbows until your upper arms are parallel to the ground. Pause for a moment, then push yourself back up to the starting position by straightening your arms. Repeat for the desired number of repetitions.
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