ID УПРАЖНЕНИЯ: 1275 Оборудование: body weight
drop push up
Часть тела: chest Целевая мышца: pectorals Группа: triceps
Вспомогательные мышцы-синергисты:
triceps shoulders
Пошаговые инструкции Доступно на 10 языках
Russian
Начните с позиции высокой планки, расставив руки чуть шире плеч. Опустите грудь к земле, держа локти близко к телу. Как только ваша грудь окажется чуть выше земли, быстро опустите колени на землю. Вернитесь в исходное положение, вытянув руки. Повторите необходимое количество повторений.
Advertisement
Отслеживайте это упражнение во FlexPulse
Нужно заменить drop push up когда тренажер занят? Используйте замену FlexPulse в 1 клик для автоматической замены.
Получить доступ к уведомлению о запуске →