ID ESERCIZIO: 1275 Attrezzatura: body weight
drop push up
Parte del Corpo: chest Target Principale: pectorals Gruppo: triceps
Muscoli Sinergici:
triceps shoulders
Istruzioni Passo-Passo Disponibile in 10 Lingue
Italian
Inizia in posizione di tavola alta con le mani leggermente più larghe della larghezza delle spalle. Abbassa il petto verso terra, tenendo i gomiti vicini al corpo. Quando il petto è appena sopra il suolo, abbassa rapidamente le ginocchia a terra. Rialzati alla posizione iniziale estendendo le braccia. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
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