arms apart circular toe touch (male)
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Stare con i piedi alla larghezza delle spalle e le braccia distese ai lati. Tenendo le gambe dritte, piegati in avanti all'altezza della vita e allunga la mano destra verso le punte dei piedi. Mentre ti abbassi, solleva contemporaneamente la gamba sinistra dietro di te, mantenendo l'equilibrio. Ritorna alla posizione di partenza e ripeti il movimento con la mano sinistra protesa verso le dita dei piedi e la gamba destra sollevata dietro di te. Continua ad alternare i lati per il numero di ripetizioni desiderato.
Stand with your feet shoulder-width apart and arms extended to the sides. Keeping your legs straight, bend forward at the waist and reach down towards your toes with your right hand. As you reach down, simultaneously lift your left leg straight up behind you, maintaining balance. Return to the starting position and repeat the movement with your left hand reaching towards your toes and your right leg lifting up behind you. Continue alternating sides for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 arms apart circular toe touch (male) exercise.cta.desc2
exercise.cta.button