dumbbell tricep kickback with stork stance
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Stai con i piedi a larghezza delle spalle e tieni un manubrio nella mano destra. Piega leggermente le ginocchia e piega in avanti ai fianchi, mantenendo la schiena dritta. Alza il gomito destro al fianco, mantenendolo piegato a 90 gradi. Allunga il braccio destro dritto all'indietro, stringendo i tricipiti. Fermati un attimo, poi abbassa lentamente il manubrio alla posizione iniziale. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni, poi cambia lato.
Stand with your feet shoulder-width apart and hold a dumbbell in your right hand. Bend your knees slightly and hinge forward at the hips, keeping your back straight. Bring your right elbow up to your side, keeping it bent at a 90-degree angle. Extend your right arm straight back, squeezing your triceps. Pause for a moment, then slowly lower the dumbbell back to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions, then switch sides.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 dumbbell tricep kickback with stork stance exercise.cta.desc2
exercise.cta.button