lever incline chest press
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Règle le siège et le dossier de la machine à levier dans une position confortable. Assieds-toi sur la machine, le dos contre le dossier et les pieds à plat sur le sol. Saisis les poignées avec une prise en pronation et place tes mains légèrement plus écartées que la largeur des épaules. Pousse les poignées vers l'avant et loin de ton corps jusqu'à ce que tes bras soient complètement tendus. Marque une pause, puis plie lentement tes coudes et ramène les poignées vers ta poitrine. Répète le nombre de répétitions souhaité.
Adjust the seat and backrest of the leverage machine to a comfortable position. Sit on the machine with your back against the backrest and your feet flat on the floor. Grasp the handles with an overhand grip and position your hands slightly wider than shoulder-width apart. Push the handles forward and away from your body until your arms are fully extended. Pause for a moment, then slowly bend your elbows and lower the handles back towards your chest. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 lever incline chest press exercise.cta.desc2
exercise.cta.button