ÜBUNGS-ID: 3231 Ausrüstung: body weight
two toe touch (male)
Körperteil: back Hauptziel: spine Gruppe: hamstrings
Unterstützende Synergisten:
hamstrings glutes
Schritt-für-Schritt-Form-Anleitung Verfügbar in 10 Sprachen
🇬🇧 English (Fallback)
Stand with your feet shoulder-width apart and your arms extended out to the sides. Bend forward at the waist, keeping your back straight and your knees slightly bent. Reach down towards your toes with both hands, keeping your legs straight. Pause for a moment at the bottom, then slowly return to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
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