锻炼 ID: 1014 设备: band

band v-up

身体部位: waist 主要目标: abs 组别: hip flexors

支持协同肌肉:

hip flexors

分步动作说明提供 10 种语言

Chinese

平躺，双腿伸直，手臂伸过头顶，握住弹力带。收紧腹肌，同时将双腿和上半身抬离地面，双手伸向脚趾。在顶部停顿片刻，然后慢慢放下双腿和上半身回到起始位置。重复所需的重复次数。

当设备被占用时 band v-up 需要更换？使用 FlexPulse 一键替换器自动替换。