bodyweight standing one arm row (with towel)
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Встаньте, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, одной рукой держите полотенце. Наклонитесь вперед в бедрах, сохраняя спину прямой и напряженный корпус. Подтяните полотенце к груди, сведя лопатки вместе. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите полотенце обратно в исходное положение. Повторите желаемое количество повторений, затем переключитесь на другую руку.
Stand with your feet shoulder-width apart, knees slightly bent, and hold a towel with one hand. Bend forward at the hips, keeping your back straight and your core engaged. Pull the towel towards your chest, squeezing your shoulder blades together. Pause for a moment at the top, then slowly lower the towel back to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions, then switch to the other arm.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 bodyweight standing one arm row (with towel) exercise.cta.desc2
exercise.cta.button