ID УПРАЖНЕНИЯ: 0653 Оборудование: bosu ball
push-up (bosu ball)
Часть тела: chest Целевая мышца: pectorals Группа: triceps
Вспомогательные мышцы-синергисты:
triceps shoulders core
Пошаговые инструкции Доступно на 10 языках
Russian
Положите босу-шар на землю плоской стороной вверх. Займите позицию для отжимания, положив руки на внешние края мяча босу. Напрягите корпус и опустите тело вниз к мячу босу, сгибая локти. Вернитесь в исходное положение, вытянув руки. Повторите необходимое количество повторений.
Advertisement
Отслеживайте это упражнение во FlexPulse
Нужно заменить push-up (bosu ball) когда тренажер занят? Используйте замену FlexPulse в 1 клик для автоматической замены.
Получить доступ к уведомлению о запуске →