ID ESERCIZIO: 0653 Attrezzatura: bosu ball
push-up (bosu ball)
Parte del Corpo: chest Target Principale: pectorals Gruppo: triceps
Muscoli Sinergici:
triceps shoulders core
Istruzioni Passo-Passo Disponibile in 10 Lingue
Italian
Posiziona la palla bosu a terra con il lato piatto rivolto verso l'alto. Posizionati in una posizione push-up con le mani sui bordi esterni della palla bosu. Coinvolgi il tuo core e abbassa il corpo verso la palla bosu piegando i gomiti. Spingiti indietro fino alla posizione di partenza estendendo le braccia. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
Advertisement
Traccia questo esercizio nell'app FlexPulse
Hai bisogno di sostituire push-up (bosu ball) quando l'attrezzatura è occupata? Usa la sostituzione in 1 tocco di FlexPulse.
Ottieni l'Accesso alle Notifiche di Lancio →