inverted row with straps
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Установите тренажер для подвешивания или ремни на уровне груди. Встаньте лицом к точке крепления и возьмитесь за ручки хватом сверху. Пройдите ногами вперед, отклоняясь назад, пока ваше тело не окажется под углом. Держите тело прямо и задействуйте корпус. Подтяните грудь к ручкам, сведя лопатки вместе. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опуститесь обратно в исходное положение. Повторите необходимое количество повторений.
Set up a suspension trainer or straps at chest height. Stand facing the anchor point and grab the handles with an overhand grip. Walk your feet forward, leaning back until your body is at an angle. Keep your body straight and engage your core. Pull your chest towards the handles, squeezing your shoulder blades together. Pause for a moment at the top, then slowly lower yourself back to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 inverted row with straps exercise.cta.desc2
exercise.cta.button