incline push-up (on box)

Umieść dłonie na krawędzi skrzyni lub podwyższonej powierzchni, nieco szerzej niż na szerokość barków. Wyprostuj nogi za sobą, opierając się na palcach stóp, tworząc prostą linię od głowy do pięt. Opuść klatkę piersiową w stronę skrzyni, zginając łokcie i utrzymując prostą linię ciała. Zatrzymaj się na chwilę na dole, a następnie odepchnij się z powrotem do pozycji wyjściowej, prostując ramiona. Powtórz zalecaną liczbę razy.