ID ESERCIZIO: 0635 Attrezzatura: body weight
oblique crunches floor
Parte del Corpo: waist Target Principale: abs Gruppo: obliques
Muscoli Sinergici:
obliques
Istruzioni Passo-Passo Disponibile in 10 Lingue
Italian
Sdraiati sulla schiena con le ginocchia piegate e i piedi appoggiati sul pavimento. Metti le mani dietro la testa o incrociale sul petto. Coinvolgi gli addominali e solleva le scapole dal pavimento, ruotando il busto da un lato. Fai una pausa per un momento, quindi abbassa le scapole sul pavimento. Ripeti dall'altro lato, alternando i lati ad ogni ripetizione.
Advertisement
Traccia questo esercizio nell'app FlexPulse
Hai bisogno di sostituire oblique crunches floor quando l'attrezzatura è occupata? Usa la sostituzione in 1 tocco di FlexPulse.
Ottieni l'Accesso alle Notifiche di Lancio →