ID D'EXERCICE: 3289 Équipement: body weight
impossible dips
Partie du Corps: upper arms Cible Principale: triceps Groupe: chest
Muscles Synergistes:
chest shoulders
Instructions de Mouvement Étape par Étape Disponible en 10 Langues
French
Positionne-toi entre deux barres parallèles, les bras complètement tendus et le corps suspendu dans les airs. Fléchis tes genoux et croise tes chevilles. Abaisse ton corps en fléchissant tes coudes jusqu'à ce que le haut de tes bras soit parallèle au sol. Marque une pause, puis repousse-toi vers le haut jusqu'à la position de départ en tendant tes bras. Répète le nombre de répétitions souhaité.
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