ez bar standing french press
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Встаньте, ноги на ширине плеч, и возьмите штангу ez хватом сверху. Поднимите штангу над головой, полностью выпрямив руки. Держа плечи близко к голове, медленно опустите штангу за голову, сгибая локти. Сделайте паузу на мгновение, затем вытяните руки обратно в исходное положение. Повторите необходимое количество повторений.
Stand with your feet shoulder-width apart and hold the ez barbell with an overhand grip. Raise the barbell above your head, fully extending your arms. Keeping your upper arms close to your head, slowly lower the barbell behind your head by bending your elbows. Pause for a moment, then extend your arms back to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 ez bar standing french press exercise.cta.desc2
exercise.cta.button